V posledných rokoch sa dosť hovorí o tzv. sendvičovej generácii. Ide o generáciu, ktorá zabezpečuje starostlivosť a výchovu svojich detí a zároveň poskytuje neplatenú starostlivosť pre starších príbuzných.
Často sa kladie dôraz na výzvy, ktoré stoja pred sendvičovou generáciou. Menej diskutovaná je však skutočnosť, že stratégie a techniky používané pri výchove detí sa výrazne líšia od tých, ktoré sú potrebné pri starostlivosti o starších príbuzných. Tu je niekoľko kľúčových rozdielov:
- Emócie
Pri starostlivosti o deti prežívame radosť a uspokojenie, pretože sledujeme, ako deti rastú a stávajú sa nezávislými. Naopak, pri starostlivosti o starnúcich rodičov sa často objavujú pocity smútku a popierania, pretože rodičia strácajú schopnosti a potrebujú viac pomoci. Tento emocionálny zvrat môže byť pre mnohých prekvapivý a náročný. Odborníci preto odporúčajú otvorene hovoriť o svojich pocitoch, či už s rodinou, priateľmi alebo terapeutom. - Čas
Deti postupne získavajú nezávislosť, čo znižuje mieru zapojenia rodičov. Pri starších rodičoch však nikdy neviete, ako dlho budú potrebovať vašu starostlivosť. Choroby ako Parkinsonova alebo Alzheimerova choroba môžu vyžadovať starostlivosť aj desaťročia. Je preto dôležité byť realistický, nastavovať si hranice a pravidelne si nájsť čas na oddych. - Autorita
Diskutovať s deťmi je niečo úplne iné, ako hovoriť s rodičmi, ktorých ste celý život rešpektovali. Starší ľudia môžu byť tvrdohlaví a neochotní prijať pomoc. Niekedy je efektívnejšie, keď do procesu vstúpi nezávislá osoba, napríklad geriater, ktorý môže poskytnúť odborné odporúčania. - Proces starnutia
Deti sú vo vývoji pomerne predvídateľné – napríklad v určitom veku začnú chodiť alebo rozprávať, čo predstavuje pozitívny pokrok. Naopak, pri starších rodičoch často dochádza k postupnému zhoršovaniu zdravotného stavu. Najlepšou stratégiou je naučiť sa čo najviac o zdravotnom stave vášho rodiča, aby ste vedeli lepšie zvládať nepredvídateľné situácie. - Finančná záťaž
Starostlivosť o starších rodičov môže priniesť neočakávané finančné výdavky, najmä ak si rodičia vopred nesporili alebo nemajú životné poistenie. Tento problém môže viesť k významnému finančnému stresu, keď sa snažíte súčasne šetriť na vlastný dôchodok a vzdelanie svojich detí. Zvládnuť tieto výzvy môžu pomôcť sociálne služby poskytované z verejných zdrojov. Informácie o jednotlivých formách sociálnych služieb na Slovensku získate na webovej stránke Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny SR alebo aj v rámci aplikácie SILVERGON careplan. - Vzťahy so súrodencami
Zatiaľ čo výchova detí je väčšinou zodpovednosťou rodičov, starostlivosť o rodičov si vyžaduje spoluprácu súrodencov. Problémy môžu nastať, ak niektorí súrodenci žijú bližšie a poskytujú viac starostlivosti, čo vedie k frustrácii a nezhodám. V takýchto prípadoch môže byť užitočné poradiť sa so psychológom, ktorý sa venuje problematike rodinných vzťahov alebo vyhľadať podpornú skupinu opatrovateľov, v rámci ktorej sa môžete so svojimi problémami a skúsenosťami podeliť s ostatnými. - Osobnosť a správanie
Deti sa postupne učia, ako sa správať, no starnúci rodičia môžu s pribúdajúcim vekom vykazovať nežiaduce správanie, najmä ak trpia demenciou. V tomto bode už nie je možné meniť ich správanie, a preto sa budete musieť naučiť zvládať tieto situácie s trpezlivosťou.
Zabezpečovať starostlivosť o svojich vlastných rodičov je náročná a emocionálne vyčerpávajúca úloha. Kľúčom k úspechu je byť informovaný, pripravený a organizovaný, čo vám môže uľahčiť zvládanie tejto náročnej úlohy.
- Iveta Kakašová